AI 肌肉视频生成器

AI 肌肉视频生成器:上传一张你自己的照片,生成 5 秒视频,你在健身房或拧罐头时手臂一下子变壮。63 积分。

上传一张你自己的照片,选“健身房秀肌肉”或“拧罐头”,MiniMax H3 Max 就会生成一段 5 秒的竖屏带声音视频,你的手臂和肩膀一下子变壮。每段 63 积分,按 4.90 美元首单包约 0.77 美元,首单包够做 6 段。生成前先显示价格 · 失败返还积分 · 你的视频保持私密。

  • 每条 63 积分起
  • 用你的照片生成
  • 5s / 10s / 15s
  • 480P
  • 可带音频

正在载入账号…

模型

MiniMax H3 Max

按场景选择

一张清晰、光线好的照片,只有一位成年人,最好是腰部以上,能看清脸:你自己,或同意出镜的成年人。不收儿童照片。 JPG、PNG 或 WebP,每张最多 10 MB。

你想创建什么场景?

选择一个场景;本页只运行实测场景,提示词不能修改。

提示词755/2000

本页只运行上面的场景,提示词不能修改。

实际输出:5 秒、9:16、480P。提示词中的“4K”不会改变此处的分辨率。模型可能改变脸部和细节;成功但不满意的结果仍消耗积分。

更多设置 · 9:16 · 5 秒 · 音频
画幅
时长
分辨率
音频

正在检查生成与私有存储配置。

计费与交付说明

点击生成后按当前时长与分辨率的报价扣除积分;生成失败或文件未通过检查会自动退回,成功生成但不满意的镜头仍会计费。成片保存在“我的视频”。

预计花费: 63 积分
登录后生成

样片效果

5s · MP4
健身房秀肌肉:摆着姿势,手臂越来越粗。本站生成 · MiniMax H3 Max · 5 秒
用这几张照片生成(AI 生成的虚构人物)
  • 你你
套用这条配方

关于 AI 肌肉视频

本页用一张你自己的照片做 AI 肌肉视频。两个固定场景二选一:健身房秀肌肉,你双臂举起摆出二头肌姿势,手臂在镜头里越来越粗;拧罐头,一罐腌黄瓜怎么也拧不开,手臂一变壮,盖子就开了。MiniMax H3 Max 会把你画进场景,声音和画面一起生成:竖屏,5、10 或 15 秒。衣服一直穿着,只是袖子被撑紧。这是发着玩的效果,不代表你练了之后会长成这样。

AI 肌肉视频真实样片

用你的照片生成5s · 480P

健身房秀肌肉:摆着姿势,手臂越来越粗。

MiniMax H3 Max,5 秒,带声音,竖屏,用一张照片生成。健身房里,一位穿素色灰 T 恤的男士先垂着手臂,再举起双臂摆出二头肌姿势,手臂和肩膀变壮,袖子被撑紧;最后他看着一只手臂大笑。他保留了短黑发和胡子。裤子上多了一个我们没要求的小圆标。声音:几乎无声,很轻的环境声和一声短促的、像咳嗽的声音。

用这几张照片生成(AI 生成的虚构人物)
  • 你你
使用这个配方 ↗
用你的照片生成5s · 480P

拧罐头:手臂一变壮,盖子就开了。

MiniMax H3 Max,5 秒,带声音,竖屏,用一张照片生成。白色厨房台面前,一位深色卷发、穿素色藏青 T 恤的女士用力拧一罐腌黄瓜;她的手臂和肩膀变壮,袖子被撑紧,盖子拧开,她举着盖子大笑。她保留了卷发和小圈耳环;手臂变得比身体其他部分大得多。声音:吸鼻子声、盖子“啵”的一声和一声轻笑,没有音乐。

用这几张照片生成(AI 生成的虚构人物)
  • 你你
使用这个配方 ↗

为什么在 Cicadas 做 AI 肌肉视频

变壮的你

照片是参考,模型会把你重新画进健身房或厨房,而不是让照片本身动起来;背景是场景里的,不是你照片里的。在我们的健身房样片里,男士保留了短黑发和胡子;厨房样片里,女士保留了深色卷发和小圈耳环。

两个场景,什么都不用写

“健身房秀肌肉”和“拧罐头”按原文运行,不用自己写提示词。两个场景都写明:素色 T 恤一直穿着,袖子被撑紧,不会撕破;画面里没有文字、标志和音乐。

每段先看价格

480P 下 5 秒 63 积分,10 秒 125 积分,15 秒 188 积分;768P 分别是 100、200、300 积分。按 480P 换算成美元:用 4.90 美元的首单包约 0.77、1.53、2.30 美元。生成失败会退回积分。

好玩的效果,不是预测

肌肉是为了好玩画出来的:在我们的厨房样片里,手臂变得比她身体其他部分大得多。本页不预测训练或饮食的结果,也不做任何健身承诺。

AI 肌肉视频使用步骤

  1. 01

    登录后上传一张清晰的你自己的照片,或一位同意出镜的成年人的照片,最好是腰部以上。

  2. 02

    选健身房秀肌肉或拧罐头,选择 5、10 或 15 秒,查看报价。

  3. 03

    勾选照片确认,生成后在“我的视频”下载 MP4。

什么样的照片适合做 AI 肌肉视频

用一张只有一位成年人的照片:脸清楚,能看到上半身,最好是腰部以上、衣服合身、光线均匀。宽松的卫衣或外套会挡住模型要画的肩膀。不要用合照、戴墨镜的照片或重滤镜。我们的样例是一位在户外穿牛仔夹克、笑着的男士,和一位在走廊里穿针织毛衣的女士;两个场景都把他们换成了素色 T 恤。

肌肉滤镜还是肌肉视频?

很多人搜 AI 肌肉生成器,想要的是修过的照片或相机滤镜。本页两样都不是:它生成的是一段带声音的短视频。想要静图,可以截取最后一帧。它也不是 TikTok 或 Instagram 里的实时滤镜:你下载 MP4 再发布。

发到 TikTok、Reels 或 Shorts

视频是竖屏(9:16)MP4,5、10 或 15 秒,声音和画面一起生成。在“我的视频”下载后像普通视频一样上传;想加音乐或字幕,在你发布的应用里加。

AI 肌肉视频提示词示例

这些是本页实测过的场景。场景固定,提示词只读:在上方选择场景,或点“用这个提示词”。

  • “Vertical medium shot from the waist up, from a camera on a tripod in a bright gym, one continuous shot with a locked camera. The person from Image 1 faces the camera with a slim, ordinary build and relaxed arms, wearing a plain grey crew-neck t-shirt with no print, nothing in their hands. They raise both arms into a double-biceps pose, and over the clip their arms, shoulders and chest swell from slim to thick, defined muscle while the t-shirt sleeves stretch tight. The t-shirt stays on and nothing tears. They look at one arm and break into a surprised laugh. Keep the face and hair as in the photo. Sound: gym ambience, a weight plate clinking and a surprised laugh, no music. No mirror, no phone, no other people, no text, no logos, no brand marks.”

  • “Vertical phone footage at a kitchen counter in soft daylight, one continuous shot with a steady camera. The person from Image 1, wearing a plain navy t-shirt, struggles to twist the lid off a glass jar of pickles, takes a deep breath, and their arms and shoulders swell into strong, defined muscle as the t-shirt sleeves stretch tight; the lid then twists off with a pop. They look at their arm and laugh. The t-shirt stays on and nothing tears. Keep the face and hair as in the photo. Sound: the lid popping and a laugh, no music. No other people, no text, no logos, no label on the jar.”

AI 肌肉视频生成器对比(2026 年 10 月 17 日)

Cicadas(本页)一段的价格480P:5 秒 63 积分,10 秒 125,15 秒 188;用首单包约 0.77、1.53、2.30 美元,用 15 美元积分包 0.63、1.25、1.88 美元视频、模型和免费试用MiniMax H3 Max,竖屏 9:16,带声音;768P 为 100、200、300 积分;两个固定场景;没有免费视频
TapToVideo一段的价格480p 每段 30 积分;最小积分包 1,000 积分 9.90 美元(每段约 0.30 美元)视频、模型和免费试用480p 4 秒,或 720p 8 秒 80 积分;用 Seedance 生成;不注册可免费预览一段,带水印
Wandura一段的价格5 秒 45 积分,10 秒 90 积分(1 积分 = 0.01 美元)视频、模型和免费试用Kling 2.5 Turbo;注册送的积分够做一段 5 秒带水印的视频
FlexClip一段的价格每次生成 40 积分;300 积分 9.90 美元,FlexClip 自己算作每段约 1.20 美元视频、模型和免费试用页面上没有写时长和模型

其他各行是各家自己的 AI 肌肉页面在 2026-10-17 写明的内容,可能变动,购买前请以其为准。我们没有用过这些工具。Cicadas 的美元数按 4.90 美元 400 积分的首单包(每个账号一次)或 15 美元 1,500 积分的积分包换算;生成前显示报价,生成失败会退回积分。

AI 肌肉视频常见问题

在 Cicadas 的实测记录 · 审核于 2026-10-17

2026-10-17 通过 fal.ai 的 MiniMax H3 Max 参考图生视频实测,用的就是本页场景的原文提示词:5 秒、9:16、480P、带声音,照片是本站用 AI 生成的样例成年男士和成年女士。拧罐头:只发了一次,18 秒返回;在白色厨房台面前,她用力拧一罐腌黄瓜,手臂和肩膀变壮,盖子拧开,她笑起来;她保留了深色卷发和小圈耳环,手臂变得比身体其他部分大得多。健身房秀肌肉是第三次拍的:第一次是对着镜子拍,画出了一部悬在他胸前的手机,短裤上还有运动品牌标志;第二次去掉镜子,短裤上仍有一个像标志的记号;场景改成三脚架拍腰部以上,用的是这一次,12 秒返回。他先垂着手臂,再举起双臂摆出二头肌姿势,手臂和肩膀变壮,最后看着一只手臂大笑;他保留了短黑发和胡子,裤子上仍多了一个小圆标。两段里 T 恤都一直穿着。两个自动听辨模型在厨房那段听到吸鼻子声、“啵”的一声和一声轻笑,在健身房那段听到几乎无声和一声短咳;两段都没有音乐和说话。其他照片、10 秒、15 秒和 768P 没有实测。对照表各行是 2026-10-17 在浏览器里读取各家自己的 AI 肌肉页面所得;我们没有用过这些工具。

更新于 2026年10月18日 · 我们怎么测试